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Une humidité excessive dans les espaces de vie rend possible la formation de moisissures – beaucoup de gens le savent. Cependant, il est moins connu qu’une humidité excessive dans l’air pendant le sommeil peut entraîner des problèmes de concentration et d’épuisement. Il est d’autant plus important de surveiller l’humidité dans la maison et de prendre des contre-mesures si les valeurs sont trop élevées. Dans la plupart des cas, il est également assez facile de réduire l’humidité.



Moins d'humidité : fenêtres avec bandes d'eau
Moins d'humidité : fenêtres avec bandes d'eau

Quand faut-il baisser le taux d’humidité ?

L’humidité relative idéale des pièces à vivre dépend du type d’utilisation.

  • Dans les espaces de vie et de travail, une humidité de 40 à 60 % est généralement optimale.
  • Cuisiner et se doucher produisent plus de vapeur d’eau dans la cuisine et la salle de bain. C’est pourquoi l’humidité ici peut être un peu plus élevée de temps en temps, du moins pendant une courte période.
  • Dans votre chambre, en revanche, un climat légèrement plus sec devrait prévaloir. La transpiration produit beaucoup de vapeur d’eau pendant le sommeil. Lorsque l’humidité atteint déjà 60 % le soir, elle monte rapidement à plus de 70 % la nuit.
  • De plus, la partie nuit – sauf en été – est plus fraîche que le reste de l’appartement de 16 à 18°C. Étant donné que l’air froid peut contenir moins de vapeur d’eau que l’air chaud, cela augmente également l’humidité.

Cas particulier sous-sol

Les caves sont aussi souvent fraîches et ont donc une humidité légèrement plus élevée. Mais il ne devrait pas être plus de 65% ici non plus. Une exception sont les anciennes caves voûtées des bâtiments historiques. Là, une humidité de 70 à 90 % était souhaitée afin de pouvoir stocker longtemps des provisions telles que des pommes de terre. Dans des maisons comme celles-ci, le niveau élevé d’humidité dans le sous-sol n’endommage généralement pas la structure du bâtiment. Tant que vous ne souhaitez pas utiliser ces sous-sols comme espace de vie, vous n’avez rien à changer à l’humidité élevée.

Contrôler l’humidité

Vous devez donc toujours réduire l’humidité si des pièces individuelles dépassent les valeurs maximales respectives sur une longue période. Afin de savoir s’il est nécessaire d’agir, vous devez mesurer l’humidité avec un hygromètre.

Aperçu de l’humidité correcte dans les pièces à vivre individuelles

Espace
Humidité relative idéale
salon
40 à 60%
Espace de travail
40 à 60%
bain
50 à 70%
cuisine
50 à 60%
chambre
40 à 60%
sous-sol, cave
50 à 65%
Cave voûtée/de stockage
70 à 90%

Une humidité élevée met le corps à rude épreuve

Pourquoi est-il si important de réduire l’humidité excessive?

  • L’humidité élevée a un effet direct sur le corps humain. Il entrave la régulation de la température corporelle par le refroidissement par évaporation qui se produit lors de la transpiration.
  • Dans la chambre en particulier, une humidité excessive peut provoquer un sommeil agité voire un manque de sommeil. En conséquence, vous pourriez souffrir de difficultés de concentration et d’épuisement ou même d’une plus grande susceptibilité aux infections.
  • Malheureusement, une humidité supérieure à 60 % est également idéale pour les acariens. Par conséquent, une humidité accrue est particulièrement défavorable aux personnes allergiques.

Réduire l’humidité pour éviter la moisissure

L’humidité excessive joue un rôle clé dans la formation de moisissures. Certains types de moisissures apparaissent déjà à 70 % d’humidité. À 80 %, pratiquement tous les types de moisissures fleurissent vraiment. Selon le type de moisissure et la gravité de l’infestation, les personnes allergiques et les personnes souffrant de maladies respiratoires sont considérées comme particulièrement exposées aux moisissures.

  1. Même si la moisissure ne se développe qu’à partir de 70% d’humidité, 65% dans les pièces peuvent être trop élevés. Parce que les murs extérieurs et surtout les coins extérieurs de la maison sont souvent beaucoup plus frais que l’air de la pièce.
  2. Ceci s’applique également aux ponts thermiques tels que les niches et les cadres de fenêtres. Il peut faire si frais partout qu’il tombe en dessous du point de rosée. Cela signifie que la vapeur d’eau de l’air se condense à ces points et forme ainsi un habitat optimal pour les moisissures.
  3. A une température ambiante de 20°C et une humidité relative de 65%, le point de rosée est de 13,2°C. Cette valeur peut être atteinte très rapidement dans des maisons non isolées au niveau des ponts thermiques évoqués.
  4. Par conséquent, ce qui suit s’applique : plus l’isolation est mauvaise, plus l’humidité doit être faible. Avec 50% d’humidité, vous êtes plus du bon côté dans de tels bâtiments qu’avec 60 ou même 65%.

Moins d’humidité : la ventilation est l’alpha et l’oméga

Il peut y avoir de nombreuses raisons à l’augmentation de l’humidité dans vos pièces. Il suffit souvent que la vapeur d’eau produite dans la maison ne puisse pas suffisamment s’échapper vers l’extérieur. Si vous chauffez ensuite peu ou pas du tout les pièces à vivre individuelles, la formation de moisissures est très probable. L’alpha et l’oméga de la réduction de l’humidité est donc toujours la ventilation. La meilleure façon de déshumidifier est de ventiler la pièce plusieurs fois par jour, si possible de ventiler toute la maison.

Il faut y prêter attention lors de la ventilation

  • Vous ne pouvez réduire l’humidité à l’intérieur de la maison qu’en l’aérant lorsqu’il fait beaucoup plus frais à l’extérieur qu’à l’intérieur et que l’humidité à l’extérieur n’est pas exactement de 100 %.
  • En hiver et au printemps, vous pouvez supposer que c’est le cas 24 heures sur 24.
  • En été, cependant, il y a un risque que de l’air chaud et humide pénètre dans la maison pendant la journée et fasse encore augmenter l’humidité. Une pièce fraîche du sous-sol est particulièrement menacée.
  • C’est pourquoi vous ne devez ouvrir les fenêtres que la nuit et tôt le matin en été.
  • Nos articles de guide séparés résument des informations plus détaillées sur la façon de ventiler correctement en été et en hiver.

En plus de la ventilation, vous pouvez également réduire l’humidité dans le ménage par d’autres mesures :

  • La cuisson avec le couvercle fermé limite le développement de la vapeur.
  • En général, une hotte aspirante dans la cuisine doit toujours diriger la vapeur humide vers l’extérieur et ne pas la distribuer dans la cuisine en utilisant la méthode de circulation d’air.
  • Vous pouvez réduire l’humidité dans la salle de bain en évitant de prendre une douche trop longue et trop chaude, puis en l’aérant bien.
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